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李宇軒羽毛球教學視頻課程422集百度網盤下載學習

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詳細目錄：

李宇軒羽毛球教學422集

├─【雙打前三拍 7節】
│ 1.先看.mp4
│ 2.雙打前三拍（發球者）（一）.mp4
│ 3.雙打前三拍（發球者）（二）.mp4
│ 4.雙打前三拍（發球者）（三）.mp4
│ 4.雙打前三拍（發球者）（三）.mp4
│ 6.雙打前三拍（發球者）（五）.mp4
│ 7.雙打前三拍（總結&補充）.mp4
│
├─【雙打發接發教學9節】
│ 發接發教學1.mp4
│ 發接發教學2.mp4
│ 發接發教學3.mp4
│ 發接發教學4.mp4
│ 發接發教學5.mp4
│ 發球教學1.mp4
│ 發球教學2.mp4
│ 發球教學3.mp4
│ 發球教學4.mp4
│
├─【羽毛球雙打接發球10節】
│ 1雙打發球教學【1】.mp4
│ 2雙打發球教學【2】.mp4
│ 3雙打發球教學【3】.mp4
│ 4雙打發接發【4】.mp4
│ 5網課群通告.mp4
│ 06 雙打發球教學-發接發教學【1】.mp4
│ 07 雙打發球教學-發接發教學【2】.mp4
│ 08 雙打發球教學-發接發教學【3】.mp4
│ 09 雙打發球教學-發接發教學【4】.mp4
│ 10雙打發球教學-發接發教學【5】.mp4
│
├─【致命吊球1-45節】
│ 1.通告.mp4
│ 2.吊球基本功（介紹&握拍）.mp4
│ 3.吊球基本2（揮拍）.mp4
│ 4.吊球基本功3（轉身動作）.mp4
│ 5.簡單吊球（動作&節奏&空間）.mp4
│ 6.簡單吊球（訓練計劃）.mp4
│ 7.正手劈吊對角1（劈球落點）.mp4
│ 8.正手劈吊對角2（切球方法）.mp4
│ 9.正手劈吊對角3（劈球揮拍方法）.mp4
│ 10.正手劈對角4（轉身動作）.mp4
│ 11.正手劈吊對角5（訓練計劃）.mp4
│ 12.正手劈對角6（怎么吊得隱蔽）.mp4
│ 13.正手劈對角7（不同握拍怎么劈）.mp4
│ 14.正手劈對角（不轉身劈吊）.mp4
│ 15.頭頂劈吊直線1.mp4
│ 16.頭頂劈吊直線2（空間感+頂腰）.mp4
│ 17.頭頂劈吊直線3（各種要點和示范）.mp4
│ 18.頭頂劈吊直線4（訓練計劃）.mp4
│ 19.頭頂滑板吊對角1.mp4
│ 20.頭頂滑板吊對角2（揮拍細節）.mp4
│ 21.頭頂滑板吊對角3（切球細節動作）.mp4
│ 22. 頭頂滑板吊對角4（節奏&空間感）.mp4
│ 23_頭頂滑板吊對角5（重要點與示范）.mp4
│ 24.頭頂滑板吊對角6（不同握法怎么滑板）.mp4
│ 25.頭頂滑板吊對角（訓練計劃）.mp4
│ 26. 正手區滑板直線1（動作，節奏，空間）.mp4
│ 27.正手滑板直線3（示范和重要點）.mp4
│ 28.正手滑板直線3（不轉身）.mp4
│ 29. 頭頂區太邊怎么吊（滑板）.mp4
│ 30. 正手區太靠邊怎么吊（劈吊）.mp4
│ 31.收吊1.mp4
│ 32.收吊2（手上動作，轉換重心）.mp4
│ 33.收吊3（訓練計劃）.mp4
│ 34.雙打混雙吊球中間.mp4
│ 35.主動正手劈殺對角.mp4
│ 36.主動正手不轉身劈殺對角.mp4
│ 37.主動點殺對角.mp4
│ 38.非主動正手點殺對角.mp4
│ 39.非主動正手點殺對角示范.mp4
│ 40.主動非主動正手點殺直線.mp4
│ 41、頭頂滑板點殺對角1.mp4
│ 42、頭頂點殺對角2.mp4
│ 43、頭頂點殺對角示范3.mp4
│ 44、頭頂點殺直線4.mp4
│ 45、頭頂點殺訓練計劃5.mp4
│
├─【最完整最全面的殺球教學19節】
│ 1.目錄（先看這個！）.mp4
│ 2.1）網課握拍.mp4
│ 3.2）揮拍（1）.mp4
│ 4.3）揮拍（2）.mp4
│ 5.4）揮拍（3）+問題解答.mp4
│ 6.5）轉身（1）.mp4
│ 7.6）轉身（2）+問題解答.mp4
│ 8.7）原地殺球.mp4
│ 9.8）單腿起跳殺球+解答問題（1）.mp4
│ 10.9）單腿起跳殺球+解答問題（2）.mp4
│ 11.10）原地雙腿起跳殺球，移動雙腿起跳殺球.mp4
│ 12.11）正手不轉身突擊殺球+解答問題.mp4
│ 13.12）正手與頭頂突擊殺球+解答問題.mp4
│ 14.節.mp4
│ 15、13）更新內容（1）.mp4
│ 16、14）更新內容(2).mp4
│ 17、15）更新內容(3).mp4
│ 18 群問題解答.mp4
│ 19 群問題解答.mp4
│
└─【步伐中的的步法45節完結】
│ 1. 什么&怎么做啟動（啟動重要性）.mp4
│ 2. 什么時候做啟動.mp4
│ 3. 多少種啟動.mp4
│ 4. 啟動訓練計劃.mp4
│ 5. 步伐理論知識（動作）.mp4
│ 6.步伐理論知識（動作&空間）.mp4
│ 7.步伐理論知識（空間&節奏）.mp4
│ 8. 正手網前步伐（平行啟動）.mp4
│ 9.正手網前步伐（平行啟動2）.mp4
│ 10.正手網前步伐（平行啟動3）.mp4
│ 11.反拍網前步伐(平行啟動）.mp4
│ 12.網前兩邊步伐的訓練（平行）.mp4
│ 13.正手網前步伐（前后啟動）.mp4
│ 14.正手網前步伐（前后啟動）2.mp4
│ 15反拍網前步伐（前后啟動）.mp4
│ 16.反拍網前步伐（前后啟動）2.mp4
│ 17.網前步伐最后的練習.mp4
│ 18.加速& 力量訓練.mp4
│ 19.后場步伐（A）.mp4
│ 20.后場步伐（1）.mp4
│ 21.正手平行啟動后場步伐（1）.mp4
│ 22.正手平行啟動后場步伐（2）.mp4
│ 23.頭頂平行啟動后場步伐（1）.mp4
│ 24.平行啟動后場兩邊步伐訓練計劃.mp4
│ 25.正手前后啟動后場步伐（1）.mp4
│ 26.前后啟動頭頂后場步伐（1）.mp4
│ 27.后場步伐調整步.mp4
│ 28.殺上網.mp4
│ 29.訓練計劃.mp4
│ 30.后場正手被動步伐(1).avi
│ 31.后場正手被動步伐(2).avi
│ 32.后場正手被動過渡步伐.avi
│ 33.反手步伐.avi
│ 34.正手防守步伐.avi
│ 35.反拍防守步伐.avi
│ 36.正手防守訓練計劃.avi
│ 37.（國際球員正手防守方法）和（全場步伐訓練）.mp4
│ 38.雙打混雙網前步伐.mp4
│ 39.雙打混雙中場與后場步伐.mp4
│ 40.雙打混雙中場突擊殺球步伐.mp4
│ 41.雙打混雙網前4點跑位步伐（1）.mp4
│ 42.雙打混雙網前4點跑位步伐（2）.mp4
│ 43.雙打混雙后場4點跑位步伐.mp4
│ 44.雙打混雙防守站法步伐【步伐最后一節淚目】.mp4
│ 45.雙打混雙防守站法步伐【步伐最后一節淚目】.mp4

網前技術 157課時

無懈可擊防守雙打與混雙40節

1__防守1-介紹_0.mp4
2__防守2- 不同握拍方法_0.mp4
3__防守3-正確揮拍動作_0.mp4
4__防守4-連貫動作_0.mp4
5__防守5-帶上球練揮拍_0.mp4
6__防守6-不同技術不同擊球點（理論）_0.mp4
7__防守7-不同技術不同擊球點（理論）2_0.mp4
8__防守8-不同技術不同擊球點（帶球示范）_0.mp4
9__防守9- 繩子解釋擊球點_0.mp4
10__防守10-不同技術的揮拍動作_0.mp4
11__防守11-帶球訓練定點不同技術_0.mp4
12__防守12-轉換重心（打底線發力方法）_0.mp4
13__防守13-轉換重心（抽球發力方法）_0.mp4
14__防守14-帶繩子&球訓練轉換重心_0.mp4
15__防守15-步子（移動方法+打底線）1_0.mp4
16__防守16-步子（移動方法+打底線）2_0.mp4
17__防守17-步子（移動方法+低點抽球）3_0.mp4
18__防守18-步子（移動方法+高點抽球與擋網）4_0.mp4
19__防守19-步子（不同移動方法+混合練技術）_0.mp4
20__防守20-正確防守啟動方式_0.mp4
21__防守21-獨特技術（防高點球）_0.mp4
22__防守22-帶球訓練（步子+打不同技術）1_0.mp4
23__防守23-帶球訓練（步子+打不同技術）2_0.mp4
24__防守24-雙數區站法打直底線_0.mp4
25__防守25-雙數區站法打對角底線_0.mp4
26__防守26-獨特雙數區站法打對底線_0.mp4
27__防守27-雙數區站法抽球（獨特技術）_0.mp4
28__防守28-雙數區站法擋網直線和對角_0.mp4
29__防守29-雙數區站法擋網對角（獨特技術）_0.mp4
30__防守30-單數區站法打不同技術_0.mp4
31__防守31-鞏固+完整訓練計劃 1_0.mp4
32__防守32-鞏固+完整訓練計劃 2_0.mp4
33__防守33- 反攻套路訓練_0.mp4
34__防守34- 對抽+不同防守球套路訓練_0.mp4
35__防守35-抽墻訓練+家里訓練_0.mp4
36.抽球.mp4
37.driving wangke 2.mp4
38.抽球3.mp4
39.抽球4.mp4
40.抽球5.mp4

過渡球 66課時

1.過渡1-1.mp4
2.過渡球網課2-1.mp4
3.過渡球網課3(new)-1.mp4
4.過渡球網課4-1.mp4
5.過渡球網課5-1.mp4
6.過渡球網課6-1.mp4
7.過渡球網課7-1.mp4
8.過渡球網課7.5-1.mp4
10.過渡球網課8.5-1.mp4
11.過渡球網課9-1.mp4
12.過渡球網課10-1.mp4
13.過渡球網課11-1.mp4
14.過渡球網課12-1.mp4
15.過渡球網課13-1.mp4
16.過渡球網課14-1.mp4
17.過渡球網課15-1.mp4
18.過渡球網課16-1.mp4
19.過渡球網課17-1.mp4
20.過渡球網課18-1.mp4
21.過渡球網課19-1.mp4
22.過渡球網課20-1.mp4
23.過渡球網課21-1.mp4
24.過渡球網課22-1.mp4
25.過渡球網課23-1.mp4
26.過渡球網課24-1.mp4
27.過渡球網課25-1.mp4
28.過渡球網課26-1.mp4
29.過渡球網課27-1.mp4
30.過渡球網課28-1.mp4
31.過渡球網課29-1.mp4
32.過渡球網課30-1.mp4
33.過渡球網課31-1.mp4
34.過渡球網課32-1.mp4
35.過渡球網課33-1.mp4
36.過渡球網課34-1.mp4
37.過渡球網課35-1.mp4
38.過渡球網課36-1.mp4
39.過渡球網課37-1.mp4
40.過渡球網課38-1.mp4
41.過渡球網課39-1.mp4
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43.過渡球網課41-1.mp4
44.過渡球網課42-1.mp4
45.過渡球網課43-1.mp4
46.過渡球網課44-1.mp4
47.過渡球網課45-1.mp4
48.過渡球網課46-1.mp4
49.過渡球網課47-1.mp4
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51.過渡球網課49-1.mp4
52.過渡球網課50-1.mp4
53.過渡球網課51-1.mp4
54.過渡球網課52-1.mp4
55.過渡球網課53-1.mp4
56.過渡球網課54-1.mp4
57.過渡球網課55-1.mp4
58.過渡球網課56-1.mp4
59.過渡球網課57-1.mp4
60.過渡球網課58-1.mp4
61.過渡球網課59-1.mp4
62.過渡球網課60-1.mp4
63.過渡球網課61-1.mp4
64.過渡球網課62-1.mp4
65.過渡球網課63-1.mp4
66.過渡球網課50-1.mp4