無懈可擊防守雙打與混雙視頻課程40集百度網盤下載學習

課程無懈可擊防守雙打與混雙大小共計8.05G

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詳細目錄：

1__防守1-介紹_0.mp4
2__防守2- 不同握拍方_0.mp4
3__防守3-正確揮拍動作_0.mp4
4__防守4-連貫動作_0.mp4
5__防守5-帶上球練揮拍_0.mp4
6__防守6-不同技術不同擊球點（）_0.mp4
7__防守7-不同技術不同擊球點（理論）2_0.mp4
8__防守8-不同技術不同擊球點（帶球示范）_0.mp4
9__防守9- 繩子解釋擊球點_0.mp4
10__防守10-不同技術的揮拍動作_0.mp4
11__防守11-帶球訓練定點不同技術_0.mp4
12__防守12-轉換重心（打底線發力方法）_0.mp4
13__防守13-轉換重心（抽球發力方法）_0.mp4
14__防守14-帶繩子&球訓練轉換重心_0.mp4
15__防守15-步子（移動方法+打底線）1_0.mp4
16__防守16-步子（移動方法+打底線）2_0.mp4
17__防守17-步子（移動方法+低點抽球）3_0.mp4
18__防守18-步子（移動方法+高點抽球與擋網）4_0.mp4
19__防守19-步子（不同移動方法+混合練技術）_0.mp4
20__防守20-正確防守啟動方式_0.mp4
21__防守21-獨特技術（防高點球）_0.mp4
22__防守22-帶球訓練（步子+打不同技術）1_0.mp4
23__防守23-帶球訓練（步子+打不同技術）2_0.mp4
24__防守24-雙數區站法打直底線_0.mp4
25__防守25-雙數區站法打對角底線_0.mp4
26__防守26-獨特雙數區站法打對底線_0.mp4
27__防守27-雙數區站法抽球（獨特技術）_0.mp4
28__防守28-雙數區站法擋網直線和對角_0.mp4
29__防守29-雙數區站法擋網對角（獨特技術）_0.mp4
30__防守30-單數區站法打不同技術_0.mp4
31__防守31-鞏固+完整訓練計劃 1_0.mp4
32__防守32-鞏固+完整訓練計劃 2_0.mp4
33__防守33- 反攻套路訓練_0.mp4
34__防守34- 對抽+不同防守球套路訓練_0.mp4
35__防守35-抽墻訓練+家里訓練_0.mp4
36.抽球.mp4
37.driving wangke 2.mp4
38.抽球3.mp4
39.抽球4.mp4
40.抽球5.mp4

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