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課程合集大小共計67.26G

01其他：/59.合集/羽毛球合集3/12.54集

詳細目錄：

001.新開頭.mp4
002.前言.mp4
003.握拍.mp4
004.架拍.mp4
005.揮拍.mp4
006.立腕.mp4
007.發力.mp4
008.蹬轉起跳.mp4
009.高遠球.mp4
010.吊球.mp4
011.殺球.mp4
012.準備姿態.mp4
013.啟動步.mp4
014.弓箭步.mp4
015.后場步伐.mp4
016.后場頭頂區步伐.mp4
017.后場全場步伐.mp4
018.兩邊接殺步伐.mp4
019.網前兩邊搓球步伐.mp4
020.兩邊接吊步伐.mp4
021.全場四點步伐.mp4
022.前中半場練習須知（必看））.mp4
023.正手放網.mp4
024.正手展搓.mp4
025.正手收搓.mp4
026.正手搓球.mp4
027.正手勾對角.mp4
028.正手近網撲球.mp4
029.正手挑球.mp4
030.正手推球.mp4
031.正手抽球.mp4
032.正手遠網撲球.mp4
033.握拍教學（必看）.mp4
034.反手放網.mp4
035.反手挑球.mp4
036.反手近網搓.mp4
037.反手勾對角.mp4
038.反手抽球.mp4
039.反手推球.mp4
040.正手發球.mp4
041.正手過渡.mp4
042.正手后場滑板.mp4
043.正手后場劈殺.mp4
044.反手發球.mp4
045.反手過渡.mp4
046.雙打必看—接發意識.mp4
047.雙打防守站位.mp4
048.雙打進攻站位.mp4
049.雙打切邊線抓直線.mp4
050.雙打線路推反手抓直線.mp4
051.反手高遠.mp4
052.居家練習.mp4
053.雙打防守.mp4
054.網前封網.mp4

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