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五合一高效提升視頻課程大小共計3.19G
其他:/59.合集/11.羽毛球五合一高效提升視頻課程
詳細目錄:
1_前場-1.打羽毛球必須要學會的3種握拍方_1080p.mp4
2_前場手法-2.雙打發球總失誤?一節課全部幫你解決!_1080p.mp4
3_前場手法-3.創造進攻機會的最佳方法:前場放網_1080p.mp4
4_前場手法-4.練好勾對角,得分少不了!_1080p.mp4
5_前場手法-5.防守必備技術:前場兩邊挑球_1080p.mp4
6_前場手法-6.學好前場封網,把握最佳得分時機!_1080p.mp4
7_中場手法-7.學會接殺擋網,扣殺再重都不怕_1080p.mp4
8_中場手法-8.精準又迅速!輕松打翻對手的正手抽球_1080p.mp4
9_中場手法-9.掌握停頓出手,就能掌控全場_1080p.mp4
10_中場手法-10.正手側跳突擊,讓對手秒變木頭人!_1080p.mp4
11_中場手法-11.防守還在亂發力?趕緊來學雙打抽擋_1080p.mp4
12_中場手法-12.用好身體發力,你也能把對手殺球挑回后場!_1080p.mp4
13_后場手法-13.化繁為簡!輕松擊出后場高遠球!_1080p.mp4
14_后場手法-14.學會切和劃,讓你像專業隊一樣吊球。_1080p.mp4
15_后場手法-15.你必須要學會的技術:殺球!!!_1080p.mp4
16_后場手法-16.一到反手就慌了?一招反拍過渡化險為夷_1080p.mp4
17_后場手法-17.反手高球打不遠?教你正確的發力方式_1080p.mp4
18_后場手法-18.被壓在后場出不來?一個技術輕松_1080p.mp4
19_全場步伐-19.步法第一課:準備姿態與啟動步_1080p.mp4
20_全場步伐-20.用好這3招,場上沒有接不到的球_1080p.mp4
21_全場步伐-21.讓場地瞬間變小的神奇方式:回動步!_1080p.mp4
22_全場步伐-22.兩套秘籍!解鎖速度最快的進攻步法!_1080p.mp4
23_全場步伐-23.后場進攻絕殺步法:雙腳起跳!_1080p.mp4
24_全場步伐-24.讓全場防守穩如泰山的黃金步法組合!_1080p.mp4
25_經典球路-25.上場前必看:雙打的正確站位與跑位_1080p.mp4
26_經典球路-26.雙打發球完去哪?我來教你怎么打!_1080p.mp4
27_經典球路-27.一拍就能贏!雙打接發球搶攻方式大全_1080p.mp4
28_經典球路-28.一直挨打?教你做出漂亮的防守反擊!_1080p.mp4
29_經典球路-29.中間球到底該誰接?做懂規矩的好搭檔_1080p.mp4
30_經典球路-30.混雙不懂怎么跑?教你基礎混雙跑位_1080p.mp4
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原文作者:,地址:發布于:2023-08-27